Muskelentspannung

Progressive Muskelrelaxation
Durch An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers erreicht.

Sie erlernen Techniken, die Sie leicht im Alltag umsetzen können.

Stretching
Durch gezielte Muskeldehnungen, die Sie auch zu Hause anwenden können, erreichen Sie bessere Beweglichkeit und Entspannung.